女子として、ダイエットは一生つきまとうものだと思います。
痩せたい、きれいになりたい・・・そのために私も挫折をしながらも試行錯誤を繰り返して自分なりのベストなダイエットを探し出してきました。

私がしているダイエットはカーヴィーダンスと筋トレです。
女性らしいくびれやしなやかbodyを手に入れるためにダンスをし、適度な筋肉をつけ太りにくい締まった体になるための筋トレです。
ダンスがもともと好きなのですぐに覚えられ音楽に合わせながら約30分踊ります。
つらい、というよりは楽しいです。筋トレは腹筋を中心に四種類位を実践します。

結果が出やすいタイプでもあるので一週間で見た目がかなり変わりました。
私は食べること、甘いものが大好きなのでなかなか食事制限まで手を出すことができません。
もともとそこまで大食いではないので量は食べず仕事もあり時間もないので助かりますが、
ただ痩せるより、女性らしいbodyになるためには食べることも大切なので間食の食べ方を考えたりしています。
ダイエットは一生のものと考えたとき、やはり楽しめることが大切だと思います。
日常ででき、継続できるものを、自分のやり方で自分の思いを持ってやり続けていこうと考えています。