産後のお腹のブヨブヨが気になって、どうにかお腹の筋肉をムリなくつけれないか考えたところ、
行きついたのが腹式呼吸でインナーマッスルを鍛えるという、ダイエット方法でした。

どうしてもまだ未就園児がいるので、自分のことばかりに時間をかけていられないので、
家事をしながら、子育てをしながらの、「ながらダイエット」が私の条件に合っているからです。

この腹式呼吸ダイエットなら、本当にご飯を作りながら、掃除をしながら、洗濯物を干しながら、子供と遊びながらと、
なにかをしながら取り組めるので、とても手軽で簡単に出来るところが良いです。
真面目に腹式呼吸をしてみると、案外とても難しく、また普段いかにお腹の筋肉を使わず楽して過ごしているのかが、よく分かります。

とても手軽でいいのですが、やはりながらダイエットなので集中がなかなかできず、気がつくと数回やっては忘れてやめてしまっています。
まだ効果が実感できるほどではないので、根気よくインナーマッスルを鍛えていきたいと考えています。